Cas Telefon Waktu Tidur Punca Gemuk

Cahaya pada gajet boleh mengganggu produksi hormon melatonin

ANDA kadangkala tidak boleh melepaskan telefon bimbit dan sering membawanya ke bilik tidur, malah menggunakan telefon bimbit sebelum tidur juga sudah menjadi kebiasaan pada setiap malam.

Sebuah kajian dari Universiti Granada, Sepanyol mendapati, mengecas telefon bimbit di dalam bilik tidur dapat mempengaruhi kenaikan berat badan seseorang.

Menurut kajian itu, cahaya pada gajet boleh mengganggu produksi hormon melatonin atau hormon tidur. Sedangkan, hormon melantonin dapat menjadikan kualiti tidur lebih baik dan efektif selain membantu tubuh mengubah pengambilan makanan dan minuman menjadi tenaga.

Jika kadar melatonin terganggu atau menurun, pengolahan makanan dalam tubuh badan juga turut terganggu.

Melalui kajian yang dijalankan pada tikus, penyelidik mendapati, suntikan kadar melanonin dapat mencegah obesiti dan diabetes.

Seorang penyelidik dari Universiti Manchester, United Kingdom, Dr. Simon Kyle memberitahu, cahaya biru ketika mengecas telefon bimbit dapat mengganggu metabolisme tubuh.

“Kami tertarik bagaimana perubahan dalam pola tidur dan bangun tidur mempunyai kaitan dengan diabetes dan obesiti. Jika anda meningkatkan waktu tidur, anda juga mendapat kesan positif pada diabetes dan obesiti,” kata Kyle.

Kyle menjelaskan, ketika tidur dalam keadaan gelap, kadar melantonin dapat meningkat dan sebaliknya ketika dalam keadaan terang.

Malah, dia turut menyarankan seseorang untuk menghindari penggunaan alat elektronik sebelum tidur.

“Jika anda kurang tidur, terdedah kepada cahaya pada waktu yang salah pada sebelah malam pula dapat mengganggu fungsi hormon melatonin dan dapat memberi kesan pada perubahan dalam metabolisme,” ujarnya.


HOW USING GADGETS AT NIGHT INCREASES HUNGER 

Using a computer or smartphone at night can cause us to pile on the pounds, research found.

The study found a link between blue light exposure - blue light is emitted by smartphones and tablets - and increased hunger

It found that exposure to the light increases hunger levels for several hours and even increases hunger levels after eating a meal.

Results of the US study show that blue-enriched light exposure, compared with dim light exposure, was associated with an increase in hunger that began 15 minutes after light onset and was still present almost two hours after the meal.

Study co-author Ivy Cheung, of Northwestern University, in Chicago, said: ‘A single three-hour exposure to blue-enriched light in the evening acutely impacted hunger and glucose metabolism.

Sumber: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2783422/Why-charging-phone-tablet-bedroom-make-FAT-Light-emitted-devices-affects-metabolism.html

Rawatan Alternatif Darah Tinggi

Tekanan darah adalah tekanan yang dikenakan terhadap pembuluh arteri semasa peredaran darah yang disebabkan oleh denyutan jantung. Darah tinggi atau Hipertensi (Hypertension) merujuk kepada Tahap tekanan darah yang meningkat lebih tinggi dari tahap biasa secara kronik.

Apabila anda dikatakan mendapat darah tinggi atau hipertensi, ia bermakna saluran darah anda menjadi sempit dan sesak menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih kuat untuk mengatasi kesempitan itu. Bila ini terjadi darah akan menekan lebih kuat ke dinding saluran darah untuk laluannya ke tisu badan. Lama-kelamaan, mendapan lemak akan tersangkut dan terkumpul pada dinding menyebabkan arteri menjadi keras. Proses ini dikenali sebagai aterosklerosis. Jantung sekarang terpaksa berkerja lebih kuat untuk menolak darah melalui arteri-arteri yang sempit dan keras ini. Oleh yang demikian,tekanan darah akan tercatat lebih tinggi atau bersamaan 140mm hg untuk tekanan sistolik dan lebih tinggi atau bersamaan 90mm Hg untuk tekanan diastolik, walaupun dalam masa rehat. Kadang-kala darah beku terjadi di celah-celah saluran arteri yangsempit ini menyebabkan berlakunya serangan jantung atau strok (angin ahmar).

Rawatan Alternatif Darah Tinggi

Rawatan Alternatif Melalui Pemakanan:

Bawang putih: Makan bawang putih mentah (1-4 hari) untuk meningkatkan peredaran periferi dan menormalkan tekanan darah.

Minyak zaitun: Ambil tiga sudu besar minyak zaitun dalam makanan untuk mengawal tekanan darah.

Klik : Untuk Mengetahui Herba Tradisional Bagi Darah Tinggi


Rawatan Alternatif Melalui Refleksologi:

Tarik nafas dalam-dalam dan tekan pada bawah kaki iaitu kawasan tulang metatarsal. Setiap kali kawasan metatarsal dipicit anda perlu menghembus nafas dan tarik nafas apabila picitan bawah kaki anda dilepaskan.

Rawatan Alternatif Melalui Yoga:

Amalkan yoga ketika mengalami tekanan darah tinggi. Dalam Yoga kedudukan dan cara penafasan amat penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Rawatan Alternatif Melalui Senaman

Rawatan Alternatif Secara Islam:

Bahan :
sebiji buah kelapa muda
3 tangkai serai
7 biji halba

Cara Proses Herba:
Masukkan 7 halba dan 3 tangkai serai dalam buah kelapa
letakan buah kelapa atas dapur dan panaskan.
tutup api dan kacau air kelapa dengan serai.
baca beberapa ayat suci Al-Quran iaitu;
Al-Fatihah
Ayat Kursi
Surah Al-Isra' Ayat82
Surah Al-Baqarah Ayat 22
Surah Asy-Syuara Ayat 80
Surah Fusillat Ayat 44
Surah Al-Hasyr Ayat 21

Cara Amal:
Sebiji kelapa diminum 3 kali sehari

Rawatan Alternatif Secara Bekam:

Titik Bekam

Rawatan bekam di dalam Islam sudah terkenal sejak 1400 tahun yang dahulu.Khasiatnya begitu banyak sekali untuk merawat penyakit.Di antara penyakit-penyakit yang boleh dirawat seperti:

1.Migrain/Sakit Kepala/Pening
2.Darah Tinggi/Hypertension

Di dalam kitab At-TibbunNabawiy oleh Imam Ibnu Qayyum Al-Jauziyah ada menukilkan satu Hadist Nabi S.A.W:

"Sebaik-baik pengubatan yang kamu gunakan adalah dengan berbekam" (Riwayat Bukhari & Muslim)

Secara saintifik dalam ilmu perubatan moden penyakit di dalam tubuh berpunca dari makanan yang telah melebihi kadar yang seimbang.Makanan ini pula akan dicernakan di dalam perut.Perut dan usus kecil  pula akan menyerap zat-zat yang berguna dan menjadi nutrien dalam darah.Sisa-sisa dari proses pencernaan pula akan dibuang dari tubuh badan sebagai najis,air kencing dan perpeluhan dari seluruh tubuh badan.Darah yang mengandungi nutrien pula akan mengalir melalui semua organ-organ dalam tubuh badan seperti hati,paru-paru,jantung,kelenjar-kelenjar,otak,organ pencernaan,ginjal,organ pembiakan dan lain-lain lagi di dalam tubuh badan manusia.

Darah juga akan mengambil bahan-bahan buangan dalam darah dan mengangkutnya ke paru-paru,ginjal dan kulit untuk dikeluarkan dari tubuh badan manusia.Kegagalan pengeluaran bahan buangan dari darah melalui sistem perpeluhan akan menyebabkan darah yang bertoksid terperangkap 3mm hingga 4mm di bawah permukaan kulit diseluruh tubuh badan manusia.


Oleh yang demikian untuk mengeluarkan darah yang bertoksid itu Nabi S.A.W telah mengajarkan kepada ummatnya dengan berBEKAM.

Rawatan Alternatif Secara Diet:

• Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan yang kecil.
• Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
• Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan darah tinggi, berat badan dismapingi dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan anda kawal tahap kolesterol anda dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan tingkatkan pengambilan serat.
• Pastikan ada sumber potassium dalam diet anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.
• Elak pengambilan rokok, alkohol dan kafein.

Moonar Digital Wrist Blood Pressure Monitor Heart Beat Pulse Meter Measure RM 109.00
From RM 42.40

Koleksi Lagu Kahwin mp3

Paluan Kompang Kahwin oleh niaga-online9

Senarai Koleksi Lagu Kahwin mp3

Paluan Kompang Majlis Perkahwinan mp3

Gambus Jodoh -Ahmad Jais 

Selamat Pengantin Baru - Anita Sarawak

Kompang Dipalu -Izam Eye & Waheeda 

Selamat Pengantin Baru -Hussin Ismail 

Gila Gila Pengantin -Les Sekinchan 

Pak Kelepak Pak Pong -M Daud 

Di Renjis Renjis -R Ismail 

Direnjis Renjis -M Daud Kilau 

Direnjis Renjis -Saloma 

Pengantin Bersanding -Jasni Ahmad

Joget Malam Berinai -Masnah Ali 

Joget Si Mandi Mandi -Masnah Ali 

Inang Pengantin -Masnah Ali & R Ismail 

Kalau Ada Jodoh -Muhaini Suratman 

Gunung Payung -R Ismail 

Pengantin Bersanding -R Ismail 

Joget Malam Berinai -Sanisah Huri 

Ala Emak Kawinkan Aku -Zainorin Md Dom

Bunga Rampai -Zaleha Hamid 

Gendang Berbunyi -Zaleha Hamid 

Selamat Pengantin Baru -Zaleha Hamid 

Menunggu Nasi Minyak -Hail Amir & Uji Rashid

Joget Mak Andam -Ahmad Jais

Joget Pengantin Baru -Rafaeh Buang

Joget Pak Mat Kahwin Lagi -Ismail & Anita

Sekapur Sireh Seulas Pinang -Saloma

Kalau Jodoh Tak Ke Mana -P.Ramlee & Saloma

Joget Andam Pengantin -Rahimah Rahim

Inai Di Jari -S.Jibeng & M.Shariff

Joget Kasih Tak Sudah -Siti Nurhaliza

Klik 

Download 

Lagu-lagu untuk majlis perkahwinan