Logo Lagu Tema Hari Kebangsaan 2016

Tema #sehatisejiwa telah dikekalkan dan dipilih sebagai tema Hari Kebangsaan 2016 kerana ia mencerminkan roh kesepaduan, kesefahaman, kekitaan dan kemanusiaan seluruh rakyat di negara ini. Semangat bersatu-padu perlu dipupuk kerana ianya telah lama menjadi amalan dalam kalangan sesama rakyat Malaysia.

"Kabinet setuju untuk mengekalkan tema sambutan Hari Kebangsaan tahun lalu 'Sehati, Sejiwa' untuk 2016 kerana perlunya memupuk semangat bersatu-padu yang telah lama menjadi amalan dalam kalangan rakyat Malaysia." Berita Harian 1 Julai 2016.


Logo Hari Kebangsaan 2016

Tema Hari Kebangsaan 2016 


#sehatisejiwa


Lagu Hari Kebangsaan 2016 - #sehatisejiwa

Download Lagu Tema Hari Kebangsaan 2016

Lirik Lagu Hari Kebangsaan 2016 - #sehatisejiwa

Demi ……tanah yang bertuah 

Taman….. cinta merdeka ..aaa

Kasih …di hatiku ini 

Untukmu ….tanah pertiwi …iii

Dari …..utara selatan

Juga….. timur ke barat

Turut gagah ….Sabah Sarawak

Se….hati Sejiwa

Chorus

Ku dengar janjimu

Bayu Kinabalu

Ku dengar sumpahmu

Rejang yang membiru

Bersatu denganku

Tegap Titiwangsa

Malaysia Sehati sejiwa

Bridge 

Laut luas terbentang 

Bukan satu halangan 

Untuk kita bersama 

Melafaz janji setia

Demi mu Malaysia

Cinta kasih di jiwa

Tidak akan kami khianatinya…..

Chorus

Walaupun berbeza 

Budaya Agama 

Bukanlah penghalang

Kita bergandingan 

Marilah bersatu

Sehati sejiwa

Malaysia Kekal Sejahtera … Korus Iban Kadazan…

(Mi i so ginavo) kadazan

(Kitai Dekak Mujur) iban

( mi i so ginavo)kadazan

(Ngetan Ke Menua) iban

(Mi i soginavo) kadazan 

(Nyuluk Cita Mulia) iban

Malaysia Sehati Sejiwa

Lagu : Muhammad Yuri Edris 

Lirik : Siso Kopratasa & Yuri Edris

Penyanyi : Alif Satar /choir Gemersik Chorus

Penyanyi Latar : Gemersik Chorus

Lagu Hari Kebangsaan 2016 Minus One Karaoke & Lirik

#sehatisejiwa

Download Lagu Tema Hari Kebangsaan 2016

Download Lagu SehatiSejiwa minus one karaoke


Selamat menyambut hari kemerdekaan

Rawat Faraj Hanya 30 Minit

Masalah faraj longgar sering dialami wanita selepas melahirkan anak. Bagaimanapun, ramai Si ibu tidak mengambil kisah tentang perkara itu disebabkan malu atau kurang pemahaman mengenainya.

Mengikut kajian, sekitar 48% menyatakan kebimbangan terhadap masalah faraj longgar manakala 20% pula membincangkan hal itu dengan doktor mereka.

Pengasas dan Pengarah Pakar Perubatan Pusat Perubatan Dr Alice, Dr Alice Prethima berkata, ketika proses kelahiran, tisu introital (pembukaan) faraj boleh menjadi terlalu regang dan menyebabkan rasa longgar.

“Akibat kerosakan tisu introital ini, wanita akan hilang sensasi fizikal dan mengalami ketidakpuasan seks. Ia boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan seksual dan kualiti hidup mereka.

“Antara yang berisiko adalah wanita melahirkan ramai anak, wanita hamil, wanita lanjut usia,wanita yang mempunyai sejarah kecederaan lampau, kelahiran berulang dan sebagainya,” katanya ketika ditemui pada majlis pelancaran Viveve iaitu rawatan memperbaiki kelonggaran faraj pertama di Malaysia, baru-baru ini.

Viveve treatment adalah rawatan tanpa bedah berasaskan tenaga yang memulihkan tisu serta mengetatkan faraj tanpa menggunakan anestesia. Rawatan Viveve ini hanya dilakukan sekitar 30 minit.

Rawatan Viveve sesuai untuk wanita berusia, aktif seks terutama yang melahirkan anak melalui faraj. Ia menggunakan tenaga frekuensi radio (RF) yang dipatenkan untuk merangsang proses pembinaan semula kolagen semula jadi badan.

Untuk maklumat lanjut layari laman Viveve Medical

Mesin Viveve Treatment

Tip Mengetatkan Faraj Secara Semula Jadi 

Senaman Kegel adalah senaman yang bagus untuk wanita terutama yang berkahwin dan melahirkan anak. Ramai tak tahu senaman Kegel berfungsi membantu mengatasi masalah seperti tidak boleh mengawal kencing, mengurangkan kes peranakan turun, meningkatkan aliran darah ke uterus atau vagina, meningkatkan kualiti hubungan kelamin dan menguatkan otot vagina seterusnya memudahkan proses bersalin dan mengurangkan koyak pada perinium.

Cara melakukan senaman kegel:

• Ketika membuang air kecil, buat kemutan bagi menghentikan aliran air kencing secara tiba-tiba.

• Tahan dan kira sehingga 10 saat sebelum melepaskan baki kencing seperti biasa.

• Otot pada pangkal rahim cukup kuat jika anda mampu menahan air kencing tanpa menggerakkan kaki.

• Untuk pastikan kaedah ini betul, anda boleh masukkan jari yang bersih ke dalam faraj dan cuba cengkam jari ini mengunakan faraj anda.

Cengkaman itu lazimnya terasa pada bahagian pangkal jari saja. Otot punggung, otot abdomen dan otot paha seelok-eloknya tidak dikemutkan pada waktu ini.


Senaman Kegel Untuk Otot Faraj