Rabu, 20 Mei 2020

Increase your virtual presence, recruiters tell job seekers


The coronavirus crisis could lead to 25 million job losses globally, according to the United Nations. Despite the gloomy outlook, there are a few sectors such as tech, e-commerce and daily essentials that have not been impacted negatively by the outbreak and are still hiring.

Amazon, for example, recently announced it is getting 100,000 employees in the US on board after seeing overwhelming demand in online shopping.

With everything moving online and the implementation of movement restrictions due to the virus outbreak, candidates in the slow job market are encouraged to enhance their virtual presence.


Employers hiring online

According to RGF Executive Search Malaysia managing director Lee Ai Ling, employers hire via social media and are still continuing to do so even during the Covid-19 outbreak, especially on platforms such as LinkedIn.

“However, this differs based on the seniority, job functions and the industries. For instance, senior-level candidates across most industries are less likely to be hired through social media, but candidates in the tech and digital sector have proven to be the exception,” she explains.

Meanwhile, Randstad Malaysia associate director for technology Fahad Naeem believes that companies are trying to avoid the double whammy of rising operating expenses and lower revenues as a result of the lockdown. Therefore, employers are also reducing recruitment costs, opting for lower-cost channels such as social media.

“We’ve observed that larger organisations tend to be more active on social media, especially on Facebook, to recruit fresh graduates or entry-level staff due to higher levels of community engagement.

“In contrast, candidates for senior-level positions are more likely to use professional networks such as LinkedIn to connect with new employers. The number of LinkedIn users in Malaysia has also increased 5.2% from August 2019 to April 2020, indicating a larger online pool of active job seekers that employers can tap into,” says Naeem.

It is not uncommon for employees to rethink their career options after a life-changing experience, such as the pandemic.

Furthermore, people are adhering to strict community measures and staying home, which means that they can exercise more freedom in searching for a new career opportunity.

“Being away from their bosses and colleagues, we’ve also observed that candidates are also more active in applying for jobs or responding to employer requests on LinkedIn during the pandemic,” says Naeem.
Social media have always been a crucial part of the recruitment process but its usage is more prominent overseas in the US and UK.

“The Covid-19 situation has boosted recruitment in social media among our clients, made up mostly of public-listed and multinational companies,” said Asia Recruit managing director Damien Lim.
Multinational companies have long used social media to advertise jobs but not a lot of would research social media profiles of candidates unless it is for critical roles.

Talentbank founder Ben Ho opined that most employers post job advertisements on social media but might not find themselves reaching the targeted pool of talents unless they apply further strategies like boosting.

“Both companies and candidates utilise social media to brand themselves and reach out to one another. Social media is the most effective way to reach candidates of ages between 18 to 34 years old. During the Covid-19 outbreak, employers need to maintain their branding initiatives to remain attractive to candidates,” says Ho.


How to boost virtual presence

Some basic foundations need to be in place when using social media platforms to stand out as a candidate, such as ensuring that one has a high-resolution professional profile photo, with accurate and up-to-date personal details.

Beyond that, candidates should also actively engage in the topics that are relevant to their field of expertise in order to have higher visibility among recruiters, hiring managers and so forth. “Some ways of engagement include the sharing of relevant articles or topics, and even possibly writing your own posts to establish yourself as a thought leader,” shares Lee.

Naeem encourages candidates to be active users of social media platforms. Besides providing profile information and applying for jobs, connect with other industry experts and join social communities within the social media platforms.

Candidates can also connect with specialised recruiters who have an in-depth understanding of the local talent demands to have a more customised and targeted job search experience.

“Job seekers can step up on their self-branding efforts by writing blogs and taking part in discussions on industry-related topics with their peers. It is also a good practice to regularly share your own opinions on these social media platforms and spark a conversation or a friendly debate with others,” adds Naeem.

Meanwhile, Lim advises candidates to be mindful over what they post even if it’s on their personal accounts on platforms like Facebook. “Candidates need to create an attractive personal brand and stay away from offensive content that could harm their chances in landing a job.

“They need to learn to craft their CV in a professional way and highlight their success stories in a succinct and clear manner. Also, do not undermine small details like including a profile photo on your social media to help you stand out more,” he advises.

Aplikasi Gerak Malaysia dimatikan


Aplikasi penelusuran kenalan Gerak Malaysia tidak dapat digunakan beberapa hari kebelakangan ini, menurut beberapa pengguna.

Fungsi utama aplikasi ini adalah untuk membolehkan rakyat Malaysia memulakan perjalanan antara negeri, tetapi pilihan itu telah dilumpuhkan.

Ini berlaku setelah Menteri Kanan, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob mengumumkan pada 15 Mei bahawa penyeberangan antara negeri hanya dapat dilakukan setelah mendapat izin polis. Mereka yang didapati melanggar undang-undang akan "menghadapi tindakan tegas," katanya.

Walau bagaimanapun, peraturan terbaru ini tidak dapat dilihat di laman web Gerak Malaysia. Aplikasi ini masih boleh dimuat turun di Apple App Store dan Google Play Store.

Menurut Soalan Lazimnya yang terdapat di laman web, aplikasi Gerak Malaysia "berfungsi sebagai platform aplikasi kebenaran perjalanan bagi rakyat Malaysia yang ingin melakukan perjalanan ke seluruh negeri semasa Perintah Kawalan Bersyarat (CMCO)."

Selanjutnya, aplikasi ini "akan menggunakan data mobiliti untuk membantu Polis Diraja Malaysia (PDRM) dalam mengawal pergerakan lalu lintas dan untuk membantu Kementerian Kesihatan (KKM) dalam mengesan hubungan. Kod QR yang dihasilkan oleh aplikasi ini berfungsi sebagai izin kebenaran digital untuk Interstate Travel dan jenis perjalanan lain yang diperlukan. "

Tetapi sejak dimulakan, tiga kritikan besar telah dilakukan terhadap aplikasi tersebut. Pertama adalah mengenai masalah keselamatan kerana Gerak Malaysia menggunakan data geolokasi untuk mengesan dan mengawal lalu lintas. Kedua adalah kemampuan aplikasi untuk menangani sebilangan besar aplikasi perjalanan antara negeri. Ketiga adalah mengenai identiti vendor dan proses tender tender kerana pembangun yang mendaftar di Apple dan Google hanya dilabelkan Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia.

Selasa, 19 Mei 2020

More Malaysians likely to defer their retirement plans



THE Covid-19 outbreak is not only a health crisis but also an economic one as it has disrupted the lifestyles of people around the world. It has also impoverished many as economic and job losses mount.

Recently, the Department of Statistics Malaysia (DoSM) reported that around 600,000 Malaysians had lost their jobs in March with the unemployment rate at an all-time high of 3.9%. DoSM had also said that the unemployment figure could spike to 5.5% by the end of the year.

Malaysian Institute of Economic Research (MIER) in an earlier report had said that around 2.4 million Malaysians would lose their jobs by the end of the year.

The worsening economy and the huge job losses have resulted in many Malaysians digging into their retirement funds to survive. This would severely affect their retirement plans and their wishes of retiring at the mandatory retirement age of 60.

Institute of Democracy and Economic Affairs (Ideas) research manager, economics and business unit Lau Zheng Zhou told FocusM that Malaysians were ill-prepared for their retirement to begin with.

“According to the Employees Provident Fund (EPF) and World Bank, 70% of EPF members opt to withdraw all their savings between the age of 55 and 60, and 50% of them finish their savings in five years’ time. This means that they have to look out for active income after their EPF funds are depleted,” said Lau.

Lau added that even without the pandemic, Malaysians were ill-prepared for their retirement and the pandemic would exacerbate matters.

Malaysians are expected to have a life expectancy of 75 years, which would mean that if they go into mandatory retirement at 60 years, their retirement funds should last them at least 15 years.

Meanwhile, Bank Islam Bhd chief economist Dr Afzanizam Abdul Rashid said Malaysians should only dip into their retirement savings if it is absolutely necessary.

“To some degree, yes, it would affect their retirement funds as they would lose the compounding factor the moment they withdraw the money. This is the trade-off that one has to make - whether they would want to focus on their current consumption or for future spending.

“It's very subjective from one individual to another. If the current needs are so pressing that putting food on the table is being compromised, it makes sense for that individual to withdraw his/her savings. Perhaps one should make up for the slack once the economy is on firmer footing. So one would need to bump up their savings to make up the opportunity loss arising from their withdrawals,” said Afzanizam.

Sunway University professor Dr Yeah Kim Leng said economic dynamics would result in more Malaysians working post-retirement and the Covid-19 outbreak would be one of the factors contributing to the need.

“The effects will be two-sided as those with inadequate retirement savings will continue to work while those with sufficient savings might opt for early retirement due to workplace re-organisation and re-skilling requirements.

“Given the skewed distribution of employees towards those in the lower-income category as well as inadequate savings, we can expect more Malaysians to continue working full- or part-time after the mandatory retirement age of 60.

“There are also other motivations for Malaysians to prolong their working life such as increasing life expectancy, changing lifestyle and new attitudes towards working longer to remain active and productive,” said Yeah

Ahad, 17 Mei 2020

5 Jenis Makanan Lelaki Perlu Kurangkan


Umumnya dirasakan bahawa makanan yang kelihatan seperti bahagian badan dapat meningkatkan dorongan gairah anda. Dr Vijay Singhal, Pakar Seksologi dengan Institut Perubatan Aksi Sri Balaji yang berpusat di Delhi menyenaraikan kebenaran di sebalik makanan dan buah yang dapat meningkatkan libido anda.


Lelaki Tidak Boleh Makan Lebih Dari 5 Jenis Makanan Ini!


Daging Lemak

Akibatnya: Biarkan lelaki tidak mengangkat

Sebab: Daging merah (daging lembu, daging asap, sosej, daging makan tengah hari) membuat anda tidak kuat. Lemak dan kolesterol tepu menjadikan saluran darah menjadi sempit, termasuk saluran darah yang mengangkut darah ke alat kelamin anda, dan bekalan darah tidak mencukupi semasa melakukan hubungan intim, sehingga sukar untuk klimaks!

Langkah-langkah: Makan lebih banyak tiram (tiram)! Tiram telah lama dipuji sebagai "produk cinta terkenal", dan sains memang membuktikan pernyataan tradisional ini. 2-3 tiram dapat memenuhi keperluan tubuh manusia untuk zink sepanjang hari, dan zink hanyalah sumber mineral penting untuk mengekalkan fungsi normal sistem pembiakan lelaki. Zink akan menjadikan lelaki dapat melakukan hubungan intim dengan penuh tenaga!



Susu Tinggi Lemak

Akibatnya: Rawan kanser prostat

Sebab: Lelaki yang mengambil lebih daripada 600 mg kalsium sehari melalui produk tenusu mempunyai risiko kanser prostat lebih tinggi berbanding lelaki yang mengambil kurang daripada 150 mg kalsium sehari Menjadi 32% lebih tinggi! Pengambilan kalsium setiap hari melalui produk tenusu akan menghalang tahap vitamin D dalam darah. Selain menjadi nutrien penting, vitamin D juga merupakan hormon yang dapat mencegah percambahan sel tumor barah prostat, sehingga dapat mencegah barah prostat.

Langkah-langkah: Perhatikan lebih banyak kesihatan makanan, seperti makan lebih sedikit daging, bersenam secara teratur, dan makan lebih banyak makanan rendah lemak dan sayur-sayuran dan buah-buahan.



Tepung Halus

Akibat tepung halus: biarkan lelaki tidak menyebutkan tepung halus

Sebab: dalam proses memproses gandum utuh menjadi roti halus, zink akan kehilangan tiga perempat, dan untuk pemupukan keinginan seksual dan kesihatan pembiakan, zinc sangat diperlukan. Cadangan zink tertinggi dalam tubuh manusia juga terdapat di prostat. Diet dengan kandungan zink yang tinggi membantu mencegah hiperplasia prostat.

Langkah-langkah: Makan biji-bijian yang kurang pekat dan biji-bijian yang lebih kasar!



Kacang Soya

Akibatnya: mempengaruhi ciri seksual lelaki, mengurangkan bilangan sperma

Sebab: Kedelai adalah makanan yang mengandungi ciri estrogen, pengambilan berlebihan akan meningkatkan tahap estrogen badan, sehingga mempengaruhi ciri seksual lelaki. Para penyelidik percaya bahawa komponen kimia yang terkandung dalam kacang soya dapat "mensimulasikan" fungsi estradiol hormon wanita, yang mengakibatkan penurunan jumlah sperma.

Langkah-langkah: Perhatikan jumlah makanan, dan perhatikan "berlebihan", selagi jumlahnya tidak banyak pengambilan harian, tidak akan berlebihan.



Makanan Bergoreng

Akibat: Mengurangkan rembesan hormon lelaki

Sebab: Hidrogenasi dalam minyak sayuran dapat mengubah minyak menjadi keadaan padat, dan lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak trans. Dari segi kerosakan, lemak trans lebih baik daripada lemak tepu. Kentang goreng dan makanan goreng lain, biskut, dan kuki semuanya mengandungi lemak trans. Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA), asid lemak trans dapat meningkatkan "kolesterol jahat" badan dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Pada masa yang sama, asid lemak trans juga dapat mengurangkan rembesan hormon lelaki, mempengaruhi sperma secara negatif, dan mengganggu tindak balas sperma di dalam badan.


Pakar seksologi, Dr Vijay Singhal menerangkan konsep makanan untuk hubungan intim dan bagaimana mereka dapat meningkatkan libido. "Mana-mana makanan yang sihat baik untuk hubungan intim. Walau bagaimanapun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat - Kopi, Walnut, Saffron, strawberi, alpukat, tembikai, coklat gelap dan badam. Kita mesti perhatikan bahawa alkohol buruk untuk kehidupan intim yang sihat - ia meningkatkan keinginan tetapi menurunkan prestasi. "

Isnin, 11 Mei 2020

Cara Simpan Sayur Supaya Tahan Lama



MEMBAZIR apabila tomato, daun sup, lengkuas, serai dan cili yang baru beli, tapi akhirnya tidak boleh digunakan.

Ini antara masalah yang selalu dihadapi. Ada yang belum buka daripada bungkusan, tetap juga ia layu dan lembik dalam peti sejuk. Sudahnya terpaksa buang! Dah kena beli baru.

Jangan risau, ada cara simpan daun sup, lengkuas, serai, cili api, dan cili dalam peti sejuk agar kekal segar.

Boleh simpan sampai berbulan-bulan lamanya! Jom ikut cara ni.

1. Daun sup

Pokok daun sup perlu disimpan di dalam botol plastik (bekas minuman 1.5 liter) dan diletakkan di dalam peti ais.

Caranya, potong dua botol minuman. Masukkan pokok daun sup dan tutup. Penting untuk memastikan air diletakkan sedikit setakat cecah pada hujung akar sahaja. Air yang banyak akan menyebabkan bahagian batang pokok tenggelam dan batang daun sup jadi lembik dan busuk.


Pokok yang disimpan dengan kaedah ini dapat bertahan lebih dari sebulan. Tumbuhan kalau ada akar seperti daun kesum juga boleh disimpan dengan kaedah ini.


2. Serai dan Lengkuas

Simpan di dalam botol kaca dan diisi dengan air sehingga tenggelam keseluruhan lengkuas dan serai tersebut. Tutupkan botol dengan kedap. Air boleh ditukar dua minggu sekali atau ikut keperluan. Perlu disimpan dalam peti ais dan ia mampu bertahan berbulan lamanya!

Selain lengkuas dan serai, ramai juga yang menggunakan cara ini untuk menyimpan kunyit supaya kekal segar.


3. Cili

Cili perlu dibuang tangkai terlebih dahulu sebelum disimpan untuk mengelakkan tangkai menjadi lembik, sekali gus menyebabkan cili menjadi busuk. Simpankan dalam bekas bertutup yang dialas dengan tisu dapur atau kertas surat khabar. Setiap kali menggunakan bahan ini, rajin-rajinkan diri untuk mengelap penutup bekas simpanan cili supaya wap-wap air hilang. Salin tisu dan kertas jika dah terlalu basah.


4. Tomato

Elakkan bahagian tangkai tomato dari rosak. Bahagian tangkai tomato adalah bahagian utama yang akan mula-mula merosak. Oleh itu jika ingin simpan tomato supaya tahan lama, bahagian tersebut mestilah menghala ke atas. Jangan simpan dalam bekas yang tertutup.


5. Kekacang

Seperti kacang panjang, kacang buncis, kacang peas dan kacang bendi, cara simpan supaya tahan lama adalah dengan balut kacang dengan kertas atau tisu kemudian masukkan dlm plastik berzip dan simpan ia dlm peti ais.. InsyaAllah tahan seminggu


6. Kubis dan Bunga kubis.

Balut kubis atau bunga kubis dengan plastic wrap kemudian simpan dalam peti ais

Selamat mencuba.

Sabtu, 2 Mei 2020

Ramalan Sekiranya PKP Dihentikan Pada 12 Mei Nanti

SEKIRANYA PKP DIHENTIKAN PADA 12 MEI NANTI...

• Semua orang akan berpusu-pusu keluar rumah dan memenuhi seluruh pelosok kawasan yang ada, untuk melihat dunia, sebab dah lama terperap kannn. Tak tahu siapa yang ada di situ. Tak tahu siapa yang pembawa virus.



• Orang ramai akan berpusu-pusu ke pusat membeli-belah untuk membeli kelengkapan Raya Aidilfitri. Sogo akan sesak; Kompleks PKNS akan padat; Jakel akan sendat; Seksyen 7 Shah Alam akan padat. Maka bergesel-gesel lah satu sama lain, sambil memindahkan virus dari satu badan ke satu badan.



• Masing-masing akan sibuk mencuba baju raya... Lepas sorang pakai baju tu; sorang lain pakai pula untuk cuba; lepas tu sorang lagi... dan lagi... Dan lagi... Seronok virus tu melompat-lompat dari satu badan ke satu badan.



• Hari Raya berlangsung dengan meriah (ingat kita akan kisah dengan segala pesanan SOP- PKP?) Salam bersalaman Hari Raya... Cium tangan... Peluk-peluk... Cium pipi... Nangis-nangis... Kesat hingus... Segala virus yang dah memang melekat kat badan tu, laju aje dia main gelongsor pergi muka; tangan dan badan orang lain.



• Rumah terbuka di sini-sana, masing2 'lepas geram' tak dapat jumpa sedara mara, rakan dan taulan. Kalau tak jemput ramai2, tak meriah. Borak2, gelak2...Virus pun main terjun anjal dari lidah2 masing2, bersama2 air liur yang tersembur...

...Dan maka bermulalah kisah kluster Aidil Fitri pula...



...Dan kemudian kita akan di-PKP-kan lagi untuk tempoh entah sampai bila. Itu pun kalau kita masih hidup lagi tak kena Covid-19.

SOP Pembukaan Semula Ekonomi

Majlis Keselamatan Negara Malaysia (#MKN)
 
SOP Pembukaan Semula Ekonomi
1 Mei 2020 


PENGENALAN & OBJEKTIF

1. Mulai 4 Mei 2020, Kerajaan Malaysia akan membuka semula (restart) ekonomi negara dengan membenarkan industri dan aktiviti perniagaan untuk beroperasi secara menyeluruh.

2. Kebenaran ini tertakluk kepada persediaan dan langkah-langkah yang diambil oleh perniagaan untuk memastikan kepatuhan kepada Garis Panduan (SOP) yang telah ditetapkan di dalam dokumen ini.

3. SOP yang disediakan adalah untuk memastikan aspek kesihatan diutamakan dan terjamin dalam persekitaran di mana penularan wabak Covid-19 masih merupakan ancaman yang benar. SOP ini
berhasrat untuk mengurangkan risiko kesihatan kepada orang awam dan di premis perniagaan, sekaligus mengelakkan perkhidmatan kesihatan negara dibebani sehingga tahap yang luar kawalan.

4. Sekiranya berlaku peningkatan penularan wabak #Covid-19, Perintah Kawalan Pergerakan (#PKP) atau tindakan lain boleh dikuatkuasakan. Ini memberi kesan kepada usaha membuka semula ekonomi negara.

5. Pembukaan sektor-sektor ekonomi akan dilakukan secara berperingkat, sila rujuk kepada Senarai Aktiviti Yang Dilarang yang telah disediakan. Melainkan sektor-sektor yang dinyatakan dalam Senarai Aktiviti Yang Dilarang tersebut, kesemua sektor perniagaan yang lain dibenarkan untuk dibuka semula dan beroperasi berdasarkan SOP ini. Senarai tersebut akan dikemaskini dari masa ke semasa oleh badan Kerajaan dan agensi seliaan yang bertanggungjawab, mengambil kira tahap ketersediaan perniagaan untuk memulakan semula operasi.

6. Kegagalan untuk mematuhi SOP boleh membawa kepada tindakan undang-undang, penarikan balik kebenaran beroperasi atau apa-apa tindakan yang berkaitan. Kerajaan, melalui kerjasama antara Kementerian Kesihatan (#KKM), PDRM, dan lain-lain badan penguatkuasa akan membuat pemantauan dan penguatkuasaan dalam usaha memastikan SOP dipatuhi. Perniagaan diingatkan untuk memastikan sentiasa berhubung dengan badan Kerajaan seliaan yang bertanggungjawab untuk sebarang perkembangan terkini. 


NORMA BAHARU DALAM PERNIAGAAN & KEHIDUPAN

  • SOP ini mengambil kira norma baharu dalam pengendalian perniagaan dan kehidupan harian. Pendekatan yang diambil kerajaan adalah pendekatan seluruh lapisan masyarakat, atau whole of society approach. Kaedah pendekatan ini adalah penting dalam memastikan pembukaan semula ekonomi negara ini dapat dilakukan dengan lancar, selamat dan berkesan.

  • Individu berperanan untuk menjaga diri dan keluarga; Komuniti setempat bertanggungjawab  memastikan kesejahteraan dan keselamatan di kalangan jiran-jiran; dan majikan bertanggunjawab memastikan pekerja dan operasi perniagaan mengamalkan tabiat kebersihan yang tinggi di samping mematuhi SOP 

Norma baharu ini merangkumi perkara-perkara berikut, iaitu:

Mengamalkan langkah-langkah kesihatan: 
  • Penjarakan sosial (social distancing) sekurang-kurangnya 1 meter, sebaik-baiknya 2 meter dalam semua keadaan
  • Memakai face-mask; digalakkan setiap masa, diwajibkan dalam keadaan tertentu

Menggalakkan amalan kebersihan yang tinggi
  • Kerap mencuci tangan dengan sabun atau hand-sanitizer
  • Menyediakan kemudahan ini untuk pekerja dan pelanggan
  • Memastikan pembersihan (sanitizing) premis dibuat pada kadar yang kerap dan konsisten, sekurang-kurangnya 2 kali sehari
 
Mengamalkan amalan-amalan pencegahan jangkitan:
  • Memastikan terdapat protokol pemantauan penyakit dan pencegahan penularan jangkitan
  • Kesemua pekerja diperiksa setiap hari untuk mengenalpasti symptom Covid-19 termasuk pemeriksaan suhu badan
  • Di mana penjarakan sosial tidak boleh diamalkan, pekerja mesti menggunakan peralatan perlindungan diri (#PPE) yang sesuai
  • Melaporkan kepada Jabatan Kesihatan sekiranya terdapat maklumat mengenai jangkitan Covid-19
  • Melatih pekerja untuk memantau dan bertindak sekiranya terdapat kes yang disyaki timbul

Mengelakkan sebarang bentuk perhimpunan:
  •  Aktiviti sosial melibatkan perhimpunan ramai seperti panggung wayang, stadium bola speak, dan kelab malam tidak dibenarkan
  • Aktiviti sukan berpasukan atau melibatkan sentuhan (contact) tidak dibenarkan
  • Majlis kenduri-kendara/ rumah terbuka/ aktiviti perayaan atau keagamaan tidak dibenarkan atau dihadkan dengan ketat

PERINGATAN PENTING

1. Pembukaan semula ekonomi adalah hasil positif pematuhan #PKP oleh Rakyat dan juga usaha barisan hadapan (#frontliners) dalam memerangi Covid-19 yang berjaya meratakan lekuk penularan Covid-19. Namun, Kerajaan sedar kemungkinan penularan atau jangkitan semula sekiranya berlakunya ketidakpatuhan SOP ini.

2. Oleh itu, Kerajaan akan menentukan tahap Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) atau Movement Control Order (#MCO), berasaskan tahap penularan wabak Covid-19 yang boleh membawa kepada beban yang berat ke atas sistem kesihatan.

3. Kerajaan juga menggalakkan orang ramai memainkan peranan untuk memantau dan memastikan pematuhan kepada SOP. Melalui aplikasi MySejahtera, orang ramai dan perniagaan boleh membantu Kerajaan dalam merealisasikan usaha membuka semula ekonomi ini.

4. Sekiranya terdapat keingkaran, orang ramai boleh menghubungi pegawai penguatkuasa yang berkenaan.


SENARAI AKTIVITI INI TIDAK DIBENARKAN BERDASARKAN JUSTIFIKASI YANG DIKELUARKAN OLEH KKM SEPERTI BERIKUT;

1. SUKAR UNTUK MENGAWAL KEADAAN DI MANA TERDAPAT RAMAI ORANG PADA SATU-SATU MASA.

2. KEMUNGKINAN PENDEDAHAN KEPADA TITISAN PERNAFASAN.

3. SUKAR UNTUK MENGAWAL KEPERILAKUAN.

4. KEMUNGKINAN KONTAK RAPAT DALAM MASA PANJANG YANG TIDAK DAPAT DIELAKKAN.

5. KEBERADAAN DI DALAM RUANG RAPAT DAN TERTUTUP DALAM MASA YANG LAMA.


SENARAI AKTIVITI YANG DILARANG

1.Hiburan dan Riadah
❑ Panggung Wayang
❑ Pusat Karoake
❑ Taman Tema
❑ Muzium
❑ Busking

2.Perayaan, Perarakan dan Perhimpunan

❑ Perarakan Keagamaan
❑ Aktiviti agama berjemaah di Masjid / Rumah Ibadat
❑ Sambutan Hari Ulang Tahun Pasukan Pasukan Keselamatan (Perarakan)
❑ Sambutan Hari Raya kecuali dengan ahli keluarga terdekat (*Perjalanan pulang hari raya akan di umumkan kelak)

3. Persidangangan dan Pameran
❑ Pameran Kerjaya
❑ Pameran Perkahwinan
❑ Promosi dan Pakej Pelancongan
❑ Karnival Jualan
❑ Semua Jenis Persidangan yang melibatkan kumpulan yang ramai

4. Pendidikan
❑ Sukan semasa sesi persekolahan
❑ Aktiviti kokurikulum bersemuka
❑ Sebarang bentuk perhimpunan sekolah
❑ Sebarang bentuk majlis atau program yang mengumpulkan lebih daripada 10 orang

5. Sukan
❑ Pertandingan sukan yang melibatkan perhimpunan penyokong / penonton yang ramai (stadium)
❑ Segala aktiviti sukan dalaman (indoor sports including gymnasiums)
❑ Kolam renang
❑ Sukan bersentuhan (Contact Sports) contoh ragbi, gusti, boxing, bola sepak, bola keranjang

6. Aktiviti Sosial
❑ Kenduri – kendara
❑ Majlis perkahwinan dan sambutan ulang tahun atau sebagainya

7. Pengangkutan
❑ Kapal Persiaran

8. Perniagaan Berpremis / Penjajaan Tanpa Premis / Pasar Berbangunan / Pasar Tanpa Premis / Peruncitan / Serbaneka Makanan & Minuman
❑ Bilangan pelanggan yang terlalu ramai pada satu-satu masa (tertakluk kepada pengiraan radius jarak minimum 1m)
❑ Bazar Ramadan
❑ Bazar Hari Raya

9. Kemudahan penginapan berpusat pekerja (CLQ)/ hostel/ asrama pekerja di sektor pembuatan dan lain-lain sektor
❑ Terima pelawat
❑ Bersosial dan bersukan secara berkumpulan
❑ Solat berjemaah/Aktiviti aktiviti ibadah lain

10. Pemasangan dan penyenggaraan jentera (lif, eskalator, dandang dan lain-lain) bagi sektor perkhidmatan/ tower crane di tapak bina
❑ Menjalankan kerja secara berkumpulan lebih dari 10 orang

11. Kedai Pakaian Dan Aksesori Fesyen
❑ Aktiviti Fitting Pakaian

12. Dobi ( khusus dobi layan diri)
❑ Aktiviti melipat pakaian

13. Ceramah/Seminar/Kursus/Latihan secara bersemuka

14. Aktiviti Pensijilan Bagi Agrikomoditi

15. Kedai gunting rambut dan salun kecantikan

16. Perbankan dan Perkhidmatan Kewangan
❑ Urus niaga mendapatkan jualan (sales and marketing activities) di luar premis institusi kewangan, atau kawasan awam, tidak dibenarkan buat masa ini sehingga di umumkan kelak

17. Pengurusan Perhutanan
❑ Ekopelancongan Hutan
❑ Latihan Perhutanan

18. Perlombongan Dan Pengkuarian
❑ Permohonan baharu bagi Peperiksaan Teori & Amali Pembedil (Peletupan)

19. Perladangan dan Pertanian
❑ Hari Bertemu Pelanggan
❑ Hari Jualan Barang Bekalan Ladang (BBL)
❑ Pesta makan buah-buahan
❑ Kursus/ Seminar
❑ Konvokesyen Institut Pertanian
❑ Lelongan jualan produk ternakan seperti ayam, telur, daging dan sebagainya

20. Perikanan
❑ Aktiviti perikanan rekreasi
❑ Pusat Taman Laut, pameran dan aquarium

21. Seni Kreatif
❑ Penggambaran filem
❑ Acara/Konsert/Program Yang Melibatkan Orang Awam Di Studio Atau Tempat Awam

22. Kebudayaan Dan Kesenian
❑ Pameran Yang Melibatkan Interaksi Antara Pekarya Dan Pelawat

23. Pelancongan dan Perhotelan
❑ Penggunaan Fasiliti Hotel Seperti Surau, Gimnasium, Spa, Sauna, Lounge, Kolam Renang, Bilik Mesyuarat, Dewan Seminar, Bilik Latihan, Restoran Dan CafĂ© (Bagi Tujuan Buffet)

Intipati Perutusan Khas Perdana Menteri Sempena Hari Pekerja



Antara intipati Perutusan Khas Perdana Menteri Sempena Hari Pekerja

1- Kerajaan akan laksanakan Perintahkan Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB).

2- Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) akan dilaksanakan dikawasan Zon Merah.

3- Sektor ekonomi dibuka semula bermula 4 Mei secara berhati-hati dengan SOP kesihatan Ketat.

4- Perhimpunan dan aktiviti sukan yang bersentuhan badan tidak dibenarkan.

5- Aktiviti keagamaan libatkan perhimpunan tidak dibenarkan.

6- Pengangkutan Awam perlu ada penjarakan sosial.

7- Operasi restoran mulai 4 Mei boleh dibuka dengan penjarakan sosial dan bersyarat.

8- Operasi stesen minyak perlu ada cecair pembasmi kuman mencukupi untuk pelanggan.

9- Semua majikan disaran laksana waktu kerja anjal.

10- Norma Baharu majikan boleh galakkan pekerja bekerja dari rumah.

11- Sektor awam digalakkan bekerja dari rumah kecuali yang perlu dilaksanakan dari pejabat. Sektor ekonomi dibuka semula bermula 4 Mei 2020 secara berhati-hati dengan SOP kesihatan yang ketat. - YAB Perdana Menteri, MuhyiddinYassin

12. Sukan tidak melibatkan sentuhan seperti jogging, berbasikal, golf dibenarkan dengan syarat penjarakkan sosial dan tiada sentuhan badan.

13. Bagaimanapun Kenduri, aktiviti keagaaman seperti solat jemaah masih tidak dibenarkan.

14. Perjalanan pergerakan antara negeri masih tidak dibenarkan termasuk untuk sambutan Hari Raya Aidilfitri.

15. Kebenaran perjalanan hanya diberi jika terdapat keperluan penting seperti SOP sebelum ini


Perutusan Khas Perdana Menteri Sempena #HariPekerja


Jumaat, 1 Mei 2020

Kurangkan Risiko Dijangkiti COVID-19


Bawang putih dan lemon bukan sahaja untuk menurunkan kadar kolestrol dalam badan, atau mengempiskan perut yang buncit, tapi  pengambilan lemon dan bawang putih boleh meningkatkan sistem imun badan sekali gus mengurangkan risiko individu dijangkiti Covid-19.

Ini kerana dua bahan semula jadi itu antara makanan unggul yang memiliki banyak khasiat dan amat baik untuk kesihatan tubuh dalam merawat penyakit tertentu.

Perunding Kesihatan Keluarga, Dr Lim Ing Kien berkata, Covid-19 adalah sejenis koronavirus yang menjangkiti manusia dan setakat ini belum ada ubat boleh merawat penyakit itu.

Menurutnya, cara paling baik untuk mengelakkan dijangkiti virus ini ialah dengan meningkatkan sistem imun tubuh menggunakan dua bahan semula jadi itu.

“Penggunaan dan pengambilan bawang putih sudah lama diamalkan iaitu sejak ribuan tahun lalu ketika tamadun Mesir, Mesapotamia dan China.

“Tamadun ini ada merekodkan pengambilan bawang putih untuk mengelakkan selesema disebabkan virus,” katanya.

Katanya, pada masa ini, banyak kajian menunjukkan pengambilan bawang putih boleh meningkatkan sistem imun tubuh.

“Bawang putih tidak dapat mengelakkan seseorang daripada dijangkiti Covid-19, tetapi boleh mengurangkan risiko dijangkiti.

“Ketika ini, digalakkan menggunakan lebih banyak bawang putih dalam masakan berbanding kebiasaan.

“Contoh, jika sebelum ini menggunakan seulas bawang putih, tetapi kini bolehlah menggunakan dua ulas dalam setiap masakan,” katanya.

Menurut beliau, mereka yang tidak tahan dengan bau bawang putih boleh menggantikannya dengan pengambilan ekstrak bahan itu dalam bentuk pil atau minyak.

Menyentuh berkaitan lemon, Dr Lim berkata, orang ramai disaran mengambil sebiji jus lemon setiap hari sama ada dicampurkan ke dalam air putih, minuman berperisa atau makanan.

“Jumlah vitamin C diperlukan setiap orang antara 60 hingga 90 miligram (mg) sehari. Sebiji lemon mengandungi 30mg vitamin C.

“Lemon ini menambahkan vitamin C dalam tubuh yang turut diperoleh daripada sumber makanan lain seperti buah-buahan dan sayur-sayuran,” katanya.

Dr Lim berkata, vitamin C menyokong sistem imun yang sempurna.

Apabila sistem ini berfungsi secara optimun, tubuh kurang terdedah kepada sebarang jangkitan virus termasuk Covid-19.

Namun, katanya, pengambilan dua bahan ini bukan menjadi ‘tiket’ kepada orang ramai untuk bebas keluar rumah tanpa mengambil langkah pencegahan.

“Mereka tetap perlu berhati-hati dan meningkatkan tahap kebersihan diri dengan mencuci tangan menggunakan air dan sabun selama 20 saat, memakai penutup hidung dan mulut serta sentiasa mengekalkan penjarakan sosial,” katanya.

Katanya, sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan ini, orang ramai digalakkan melakukan senaman ringan di rumah sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari.

“Ini kerana senaman juga boleh membantu meningkatkan sistem imun dan mengekalkan kecergasan tubuh.

“Terdapat banyak senaman di media sosial yang boleh dipilih dan dijadikan sebagai rutin aktiviti fizikal. Pada masa sama, ia dapat menghilangkan kebosanan di rumah,” katanya.

Ditanya mengenai kemungkinan gelombang ketiga pandemik Covid-19, Dr Lim menyarankan orang ramai supaya lebih berhati-hati terutama apabila mengunjungi pasar raya untuk membeli barangan keperluan.

“Sebaik-baiknya berbelanja di pasar raya mini kerana pengunjung tidak ramai seterusnya mengelakkan risiko jangkitan.

“Meskipun beratur atau berada pada jarak satu meter dengan pelanggan lain, risiko jangkitan itu tetap ada,” katanya.